第一套:星期一 早餐:馒头，牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末
就是把面条煮过之后放在凉的白开水中或者现打上来的井水中过一下，去热，加上另外做好的汤子（同卤子），常见的有韭菜鸡蛋、番茄鸡蛋或肉汤等各种喜欢的汤子，凉面条是河南人夏季中餐中最常实用的主食，部分人追求口感，常
中餐 包子 饺子 米饭 面条 烧卖 回头 西餐 蛋糕 香肠 披萨 牛排 汉堡 中餐中的主食和副食分别指什么 米面粮食一类的为主食,蔬菜瓜果为副食 中餐菜单中应该包括哪些内容 凉菜、热菜(炒、炖、煮等)汤、主食 配上名称、图片,如果要
主食是大米白面 副食是青菜，鸡鸭鱼肉蛋 汉族主食以稻米、小麦为主，辅以蔬菜、肉食和豆制品，茶和酒是汉族的传统饮料。稻米的吃法以米饭为主，另有粥、米粉、米糕、汤圆、粽子、年糕等各种不同的食品；小麦则有馒头、面条
米饭 ：Steamed Rice ;面条：Noodles ；炒河粉 ：Sautéed Rice Noodles；叉烧包 ：Steamed BBQ Pork Bun；豆沙包 ：Steamed Bun Stuffed with Red Bean Paste；小米粥 ：Millet Congee；汤圆 ：Tangyuan （Glutinous Rice
答:中餐主食基本两大类，米饭和面食，米饭分、粥和干饭，面食就多样了，馒头、包子、饺子、馄饨、面条、及各民族喜欢的种类。
中餐主食有哪些? 中餐主要就是国内主流的八大菜系鲁川粤苏闽浙湘徽，还有一些小的地方菜系如东北菜京菜客家菜等等西餐主要就是英法美俄德意地中海东南亚菜主要是新马泰越南印度等国家的菜色；2中餐有哪些3中餐餐具主要包括哪些4中餐厅餐具分别有
中餐（Chinese food），即指中国风味的餐食菜肴。其中有粤菜、川菜、鲁菜、淮扬菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜“八大菜系”。除”八大菜系“外还有一些在中国较有影响的菜系，如：东北菜、冀菜、豫菜、鄂菜、本帮菜、客家菜、
1、北京烤鸭 这是一道北京的名菜，用料为优质北京鸭，用果碳烤制，色味俱全。肉质肥而不腻，被誉为“天下美食”。2、清蒸武昌鱼 “清蒸武昌鱼”是选用鲜活的樊口团头鲂为主料，配以冬菇、冬笋、并用鸡清汤调味。成菜鱼
1. 开胃菜：如凉拌黄瓜、酸辣土豆丝、蒜蓉蒸扇贝等。2. 汤类：如酸辣汤、鸡蓉玉米汤、鱼香肉丝汤等。3. 主食：如炒饭、炒面、盖浇饭、面条等。4. 肉类：如宫保鸡丁、红烧肉、鱼香肉丝等。5. 海鲜类：如清蒸鱼、糖醋
1、杏花楼，是国家保护商标，中华老字号，是最具影响力上海老商标，中国商业服务名牌，国际中餐名店，中国商业名牌企业，上海名宴，上海餐饮业著名品牌企业。2、广州酒家始建于1935年，是中华老字号企业，国家保护商标，广东省
中餐有粤菜、川菜、鲁菜、淮扬菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜、东北菜、冀菜、豫菜、鄂菜、本帮菜、客家菜、赣菜、京菜、清真菜等菜系。中餐为分为八大菜系，第一是山东鲁菜，代表菜品 “葱烧海参”；第二是四川川菜，代表菜品
中餐有哪些 详情请查看视频回答
1、蛋白类，成年人每天至少要吃一个鸡蛋，可以烧汤、煎蛋、炒蛋等等，方法很多，口味也不错，非常值得在中午搭配米饭来吃。2、肉类，肉类的是补充动物蛋白最佳的渠道，建议能每天多食用一些不同的肉类品种，如猪肉、牛肉、鸡
中午吃的饭有：蛋炒饭、面条、盖浇饭、饺子、麻辣烫。1、蛋炒饭 蛋炒饭是很多人非常喜爱的一道美食，一般会作为午饭食用。蛋炒饭做法各种各样，最具代表性的要数扬州炒饭、黄金炒饭，酱油炒饭。在做蛋炒饭的时候还可以根据个
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中午吃什么饭呢? 1、蛋白类，成年人每天至少要吃一个鸡蛋，可以烧汤、煎蛋、炒蛋等等，方法很多，口味也不错，非常值得在中午搭配米饭来吃。2、肉类，肉类的是补充动物蛋白最佳的渠道，建议能每天多食用一些不同的肉类品种，如猪肉、牛肉、鸡
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第三，鸡蛋 午餐是大家摄入营养的关键阶段，及时补充蛋白质非常重要。建议午饭可以吃点鸡蛋。比如可以用鸡蛋做食物，比如洞里的蛤蟆炒鸡蛋，青椒炒鸡蛋，番茄炒鸡蛋等。做个煎蛋其实很好。第四，肉 中午当然要吃肉，尤其是处
中午吃的饭有：蛋炒饭、面条、盖浇饭、饺子、麻辣烫。1、蛋炒饭 蛋炒饭是很多人非常喜爱的一道美食，一般会作为午饭食用。蛋炒饭做法各种各样，最具代表性的要数扬州炒饭、黄金炒饭，酱油炒饭。在做蛋炒饭的时候还可以根据个
中午一般吃什么饭 北方也有以馒头为主食的；肉类：或者鸡蛋等提供蛋白质；蔬菜；汤等。在中国的传统中，以及很多人的眼中，午餐被认为是一天中的正餐，也是食物和能量的主要补充，有所谓“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”的说法。
肉类、鱼、蔬菜等。肉类食物有猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉，鸭肉，鹅肉等，鱼有鲢鱼，桂鱼，草鱼，青鱼，带鱼，鲫鱼等，蔬菜有各种不同品种的绿色蔬菜。健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类
适合一日游带的午餐有八宝粥、水果、小零食、牛奶或酸奶、黑巧克力等。1、八宝粥 一般方便携带的主食类有面包、饼干、寿司以及八宝粥等，建议选八宝粥比较合适，面包尽量选择全麦面包。注意：最好不要携带容易变质的食物，如
中国午餐食物太多了，面食，大米、杂粮、基本上都是中国人的午餐食物
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中国午餐食物有些什么? 早餐时间普遍在早上6:00至7:30之间。这个时间段是肠道蠕动和吸收最为活跃的时候，因此，注重养生的素食者通常会选择在这个时候进食，以充分利用身体的吸收能力。午餐时间通常建议在11:00左右享用点心，随后可以小憩40分钟，大约
中国一日三餐的习惯源于古代的饮食文化和生活习惯。我国作为世界上历史最悠久的农耕文明国家，早在先秦时期，就已经熟练地掌握的农时与农耕技术，人们的吃饭时间开始变得越来越规律，但在当时生产力低下的时期，人民基本是保持一
中国的一日三餐分为早餐、午餐、晚餐，具体内容如下：1、早餐 中国人的早餐通常比较简单，有些人甚至只喝一杯豆浆或牛奶，吃一些面包或饼干。但是，也有些地方的早餐非常丰富，比如广东的早茶，包括各种点心、粥、面条等；
早餐可选择牛奶、豆浆、米粥、煮蛋、包子、花卷、油条、青菜、水果。午餐可以吃肉、蔬菜、馒头、米饭、等。晚餐尽量不吃肉、可以不经常的吃小鱼小虾、凉拌菜、快炒的青菜、谷豆煮汤粥。早中晚三餐一般按3:4:3的比例分配。每
中国的一日三餐 6种最适合中午吃的食物
1、西兰花
西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。
2、洋葱
洋葱可清血，有助于降低胆固醇。经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
3、鱼肉
鱼肉可提供大量优质蛋白质，且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。
4、圆白菜
圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。
5、豆腐
除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。
6、新鲜果蔬
新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。 午餐往往是大多数上班族最头疼的问题，午餐吃些什么好呢？下面为您推荐6种最佳的午餐食物，让你吃得更健康。
抗衰老抗癌——西兰花
西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白质——鱼肉
鱼肉可提供大量优质蛋白质，且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
降脂清血——洋葱
洋葱可清血，有助于降低胆固醇。
抗氧化——豆腐
除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。
保持活力——圆白菜
圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。
养颜排毒——新鲜果蔬
新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。此外，这些富含膳食纤维的新鲜蔬果还能促进大肠健康，帮助排毒。1 中午的时候可以吃一些黄瓜和鸡蛋，有助于减肥。黄瓜应该生吃，鸡蛋应该煮着吃。还应该多吃一些苹果。中午过了十二点以后，就不要再吃东西了。可以吃一些鸡蛋饼。可以炒一些地三鲜，微波炉烤茄子。还可以吃一些口水鸡，五彩焖饭。
2 中午的时候可以吃一些汤，是紫菜汤，黄瓜汤。还可以吃一些西红柿鸡蛋汤，人参汤，西红柿鸡蛋面也可以。还可以吃一些美味的红烧肉，酸辣土豆丝。制作方法都非常的简单，还可以吃农家小炒肉，豆腐。中午的时候应该多吃一些瘦肉。不要挑食，偏食。
3 中午的时候还应该多吃一些动物的肝脏，多吃一些鱼。补充蛋白质。还可以吃干锅香辣蟹。还有红烧茄子，茄子拌土豆。还有可以吃些凉拌。多吃一些新鲜的水果蔬菜。一定要及时的补充维生素a和维生素b。不要因为减肥而节食，这是非常不科学的。