首页 » Mac – iOS » 在 iPhone 上捕获和录制屏幕：完整指南和技巧
设置控制中心（包括 iOS 18）以方便进行屏幕录制。
控制音频：用于旁白的麦克风，以及根据应用程序的不同，用于内部声音或 Mac 上的 QuickTime 的选项。
通过快速裁剪、注释和专用相册来编辑和分享照片。
如果您想知道如何轻松捕捉手机上发生的事情或录制教程，这里有您需要知道的一切。 让我们看看如何在 iPhone 上截取屏幕截图和录制屏幕（带音频或不带音频）。以及编辑、共享和解决常见问题。我们还审查 Mac 上的选项 如果你更喜欢将你的 iPhone 连接到你的电脑并从那里录制。
为了帮助您保持正轨，我们汇编了官方和最常用的方法，包括最近的 iOS 变化，如控制中心自定义。 您将逐步了解如何激活录制按钮、开始和停止捕获以及视频和捕获的保存位置。此外，当内部声音或通知干扰您的结果时，我们将分享有用的提示和技巧。
在 iOS（包括 iOS 18）上添加和整理屏幕录制
录制之前，请确保您可以快速访问。 打开“设置”>“控制中心”，并将“屏幕录制”添加到附带的控件中如果您使用的是 iOS 18，控制中心会更加灵活：您可以直接从面板重新排列和编辑控件。
在 iOS 18 中，如果您没有看到录制按钮，请在编辑控制中心时点击添加图标（典型的“+”）。 “更多”功能可让您自定义看到的按钮以及按钮的位置，如果您经常录制并且希望始终可以查看，这将特别有用。
如果您打开控制中心但没有看到编辑选项，请展开面板并查找快速设置区域。 在具有面容 ID 的 iPhone 上，从右上角向上滑动；在具有主屏幕按钮的型号上，从底部边缘向上滑动。.
如何在 iPhone 上录制屏幕
控制中心中的按钮准备好后，您就可以开始录制了。 打开控制中心并点击录制图标（里面有点的圆圈）您将看到三秒倒计时，然后开始捕获。
录制时，系统会以清晰可见的信号指示录制正在进行中。 在许多型号上，您会在屏幕顶部看到红色条或指示器。或突出显示的录制时间。
要停止录制，您有两个选择：点击顶部的红色指示器并选择“停止”，或者返回控制中心并点击相同的按钮。 视频自动保存在照片中，在卷轴中以及在特定的录音部分（如果有的话）。
如果您正在录制不支持通知的内容，或者您想避免干扰，请考虑在录制期间打开“请勿打扰”。 这样，您就可以避免视频中出现屏幕广告。 并确保获得更清洁的结果。
用麦克风录音：旁白和解释
想要在录音时添加自己的声音吗？按住控制中心的录音按钮即可获得更多选项。 激活麦克风然后开始捕捉；这样你就可以解释你在现场所做的事情。
什么是资源包？如果第一次没有出现麦克风开关，请尝试按住图标一段时间以调出上下文菜单。 当麦克风处于活动状态时，通常以特定的颜色或状态表示。 这确认您的叙述将被记录下来。
完成后，打开照片查看结果。 从那里您可以修剪开头或结尾以完善时间。，如果您需要更精确的剪辑，还可以调整音频。
关于录音中的内部声音：你应该知道的事
根据应用程序和版本，这里有一些重要的细微差别。 一些消息来源表明，iPhone 在某些情况下可以捕捉系统声音。 （例如，如果音量或铃声处于活动状态），而其他人则表示默认情况下主要采用来自麦克风的音频。
实际上，行为可能会因每个应用程序的限制或 iPhone 本身的设置而有所不同。 有些应用程序会因为权利或隐私原因阻止捕获内部音频。，而其他应用程序则允许您录制应用程序内的声音。
如果您的首要任务是按原样捕获内部音频，那么您还有其他选择。 扩展选项是 将 iPhone 连接到 Mac 并使用 QuickTime 录制，它提供了更多控制，并且顺便说一句，避免了红色屏幕指示。请记住，即使这样，访问某些音频可能仍取决于源应用程序的限制。
屏幕录像保存在哪里
一旦停止录制，视频就会出现在照片应用中。 您可以在“最近”和“屏幕录像”相册中找到它。，该部分将所有此类捕获分组，以免它们分散。
如果您进行大量编辑，最好在编辑后重命名和组织文件。 照片应用程序本身允许您复制、裁剪和保存新版本。，妥善保管原件，以备不时之需。
编辑和共享：剪辑准备的基础知识
录制完成后，在照片中打开视频并点击“编辑”。 修剪边缘以删除倒计时或打开控制中心的时刻这是一个快速的修饰，可以大大改善成品的感觉。
要发送剪辑，请点击分享按钮。 该菜单允许您通过消息、邮件或 WhatsApp 等其他平台的应用程序播放视频。根据文件的大小，您可能需要先压缩它或将其上传到云端。
如果您对捕获过程中有时出现的红色状态栏感到困扰，您可以在编辑时裁剪该区域。 注意：删除状态栏也可能会导致您丢失一些顶部内容。，因此请在确认更改之前检查框架。
压缩文件有哪些类型？截取屏幕截图：带有按钮和额外选项的快捷方式
除了视频之外，截图仍然必不可少。 在具有面容 ID 的 iPhone 上：同时按下侧边按钮和音量调高按钮。，快速松开，您将在左下角看到缩略图。
在带有 Touch ID 和 Home 键的 iPhone 上：组合会发生变化。 同时按下主页按钮和侧面按钮（或旧型号的顶部按钮） 并释放。拍摄内容将立即保存到照片中。
如果您不习惯使用按钮，您可以使用 AssistiveTouch。 在“设置”>“辅助功能”>“触摸”>“AssistiveTouch”中激活它 然后从浮动按钮转到设备 > 更多 > 屏幕截图。
滚动捕获：整页和长文档
当您需要的内容无法在单个屏幕上显示时，iOS 会在支持的页面上提供滚动捕获功能。 拍摄普通屏幕截图，点击预览并选择顶部的“整页”标签 如果有的话。
您可以滚动浏览扩展视图来检查是否包含所有内容。 完成后，如果您想保留整个页面，请在文件中保存为 PDF。 并共享它而不会丢失格式。
日常生活实用技巧
如果您经常录制，请将录制按钮放在控制中心方便使用的位置。 将其放在第一个位置之一，这样您就不必搜索它。 每次你很匆忙的时候。
在录制带有声音的游戏或应用程序之前，请尝试几秒钟然后停止。 检查您需要的音频是否已被正确捕获；这样，如果出现问题，您就不必重复播放长片段。
对于教程，请规划顺序：清除通知并关闭不使用的应用程序。 整洁的显示和“请勿打扰”功能让外观更加专业 并避免视频中途跳转。
用于特定任务的第三方应用程序
如果您正在寻找高级功能，可以使用第三方工具来补充 iOS 提供的功能。 Snagit 因其更全面的编辑和注释而广受欢迎 在半专业的工作流程中。
当您的首要任务是将几张长截图拼接在一起时，Picsew 是您的首选。 该应用程序专门用于滚动捕获和快速编辑。，对于长时间聊天或网页很有用。
为了快速标记和突出显示，Lightshot 是另一个值得考虑的选择。 它的简单工具可以帮助您轻松地进行注释和共享。 当您不需要复杂的编辑时。
使用 QuickTime 从 Mac 录制 iPhone 屏幕
如果您想要额外的控制或希望避免屏幕指示器，Mac 可以提供帮助。 使用数据线将你的 iPhone 连接到 Mac，然后打开 QuickTime播放器. 从文件菜单中选择“新影片录制”。
在录制按钮旁边，您将看到一个显示来源的箭头。 选择 iPhone 作为摄像头，如果需要，还可以选择作为麦克风准备就绪后，按下“录制”并在 iPhone 上执行操作。
完成后，停止在 QuickTime 中录制并保存文件。 此方法可避免出现红带，并可让您通过 Mac 完全控制获得干净的结果。，非常适合演示或演讲。
艺术形象有何特点？无需安装任何东西即可录制 Mac 屏幕
为了记录您的计算机，macOS 包含一个内置工具。 按 Shift + Command + 5 打开捕获栏 并选择是否要录制整个屏幕或仅录制其中的一部分。
您可以从选项中决定是否包含音频。 完成后，从控制栏停止录制。 文件将保存到默认位置（例如桌面）或您选择的位置。
控制中心中没有显示录制按钮吗？
如果按钮丢失，请返回“设置”>“控制中心”并查看添加的控件。 在 iOS 18 中，使用“+”添加图标添加它并将其拖动到您喜欢的位置。。有时，简单的重新排列就可以使其再次变得可访问。
此外，请确保您的系统是最新的，如果您发现任何异常行为，请重新启动您的 iPhone。 快速重启通常可以解决偶尔出现的控制中心问题。 无需接触任何其他东西。
常见问题
屏幕截图和录音保存在哪里？ 在照片中。图片将进入“屏幕截图”相册，视频将进入“屏幕录像”和“最近”相册。 一切都集中起来，因此您可以在几秒钟内找到它。.
截屏时会通知其他人吗？ 通常不会。 有一些例外情况，例如某些社交应用程序可能会通知您。 （例如，在类似 Snapchat 的环境中）。
我可以在 iPhone 上录制内部音频吗？ 这取决于应用程序和设置。 有些内容允许您捕捉系统声音；其他内容只允许使用麦克风。如果您需要保护内部音频，将 iPhone 连接到 Mac 并使用 QuickTime 是一种流行的方法。
如何快速编辑我的屏幕截图？ 截取屏幕截图时点击缩略图即可打开工具：裁剪、绘图、文本和形状。 注释可让您在几秒钟内突出显示关键信息 无需外部应用程序。
生产力和质量控制技巧
在进行重要录音之前，先进行快速测试。 检查亮度、音频和方向是否符合您的要求一分钟的测试可以节省您以后重新开始的时间。
如果您使用麦克风录音，请站在安静的地方。 减少背景噪音可以大大提高您的声音的清晰度。 并使观看视频的任何人更容易理解您的指示。
对于较长的教程，请在笔记中规划步骤。 简单的脚本避免了疑虑和沉默，并帮助您涵盖所有要点而不会忘记任何内容。
有了以上所有功能，您现在可以在 iPhone 上捕捉图像和录制视频，并且当您对干净的效果感兴趣时，还可以使用音频技巧、编辑选项和 Mac 上的专业输出。 通过 macOS 上的控制中心、照片工具和 QuickTime 支持，您可以无缝地记录您的屏幕并获得一致的结果。，无论是日常使用的快速操作还是想要完美的演示。
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